6月6日是全國愛眼日，為深入貫徹習(xí)近平總書記關(guān)于眼健康工作的重要指示精神，全面落實(shí)“十四五”全國眼健康規(guī)劃，提高全民健康意識。當(dāng)天上午，興寧市衛(wèi)生健康局聯(lián)合市新時代文明實(shí)踐志愿服務(wù)總隊(duì)在市人民醫(yī)院開展了“關(guān)注普遍的眼健康”愛眼日主題宣傳義診活動。

　　活動現(xiàn)場，由市人民醫(yī)院的眼科專家們組成義診團(tuán)隊(duì)，為前來咨詢的市民提供免費(fèi)的眼科檢查、專業(yè)的診療建議和治療方案。同時，他們還針對近視、白內(nèi)障、青光眼等重點(diǎn)眼病進(jìn)行了科普宣傳，幫助市民們更好地了解這些眼病的成因、癥狀及防治方法。

　　通過宣傳義診活動，進(jìn)一步提高公眾愛眼護(hù)眼的健康意識，普及了眼健康知識，倡導(dǎo)“每個人都是自己健康第一責(zé)任人”，有效引導(dǎo)群眾養(yǎng)成科學(xué)用眼的好習(xí)慣。

　　據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國近視人數(shù)有6億多，青少年近視率高達(dá)53.6%，近視低齡化現(xiàn)象嚴(yán)重。近視眼的發(fā)生和發(fā)展與多種因素有關(guān)，包括遺傳因素、環(huán)境影響、睡眠不足、過度用眼等，特別是長時間使用電子產(chǎn)品、長時間近距離用眼，對人們的視力健康構(gòu)成巨大威脅。

　　據(jù)該院五官科副主任、主任醫(yī)師石海濤介紹，近視已成為現(xiàn)代社會中一個不容忽視的健康問題，尤其在青少年和年輕人中普遍存在。近視的危害主要為近視眼并發(fā)癥，尤其是高度近視眼，常見包括有：玻璃體異常，視網(wǎng)膜脫離，青光眼，白內(nèi)障，晶狀體脫位；其他視網(wǎng)膜異常，如黃斑病變、視網(wǎng)膜變性、后鞏膜葡萄腫等，都會影響視功能，嚴(yán)重者甚至失明。

　　面對嚴(yán)峻的近視防控形勢，石海濤醫(yī)生也給出了幾點(diǎn)預(yù)防近視的建議。

　　【興寧市人民醫(yī)院五官科副主任、主任醫(yī)師 石海濤：首先是樹立近視防控意識，從小養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。同時，遵循近視防護(hù)的“二減一增”原則。一、減少電子產(chǎn)品使用時間，中小學(xué)生每次使用電子產(chǎn)品時間不超過20分鐘，每天不超過1小時，每個星期不超過4小時。二、減少近距離用眼時間： 近距離用眼20分鐘后，要向20英尺（6米左右）以外的地方遠(yuǎn)眺20秒以上。三、增加戶外活動時間，每天日間戶外活動不少于2小時。此外，還可以堅(jiān)持做眼保健操改善視疲勞，同時減少甜食攝入，保證充足睡眠?！?/p>

　　對于已經(jīng)近視的人群，石海濤醫(yī)生認(rèn)為不用過于緊張，只需要做好防控措施，減緩近視加深。

　　【興寧市人民醫(yī)院五官科副主任、主任醫(yī)師 石海濤：我們建議正確驗(yàn)配眼鏡，配戴有近視防控功能的鏡片；如周邊離焦控制眼鏡、漸變多焦點(diǎn)鏡片、角膜塑形鏡（俗稱OK鏡）。同時，要定期檢查視力，控制近視過快發(fā)展，避免發(fā)展為高度近視和病理性近視。