2024年4月是第36個(gè)愛(ài)國(guó)衛(wèi)生月，今年的活動(dòng)主題是:健康城鎮(zhèn)?健康體重

　　春季是病媒生物繁殖的又一高峰季節(jié)， 為預(yù)防和控制“病媒傳染病”的發(fā)生和傳播，讓每一個(gè)家庭，每一個(gè)孩子都能擁有一個(gè)安全、衛(wèi)生、干凈、美好的生活環(huán)境，我們共同行動(dòng)?。?/p>

　　文明衛(wèi)生有我

　　我們共同生活在地球上，這片土地是我們共同的家園，我們都希望生活在一個(gè)干凈、整潔、健康的環(huán)境中，為此我們呼吁大家參與到愛(ài)國(guó)衛(wèi)生行動(dòng)中，為共建文明家園貢獻(xiàn)一份力量。

　　垃圾分類(lèi)從“我”做起

　　環(huán)保是一件簡(jiǎn)單的事,如何做好生活中的垃圾分類(lèi)？

　　1.首先要了解日常生活中產(chǎn)生的垃圾種類(lèi)，如可回收物、廚余垃圾、有害垃圾和其他垃圾等。對(duì)于每種類(lèi)型的垃圾，都要有基本的認(rèn)識(shí)和識(shí)別能力。

　　2.投放前做好分類(lèi)，在處理垃圾前，要對(duì)其進(jìn)行仔細(xì)的分類(lèi)。將可回收物、廚余垃圾、有害垃圾等不同種類(lèi)的垃圾分開(kāi)，并投放到相應(yīng)的垃圾桶中。

　　3.保持垃圾桶清潔，垃圾桶在使用過(guò)程中，可能會(huì)受到垃圾的污染和異味的影響。因此，需要定期清潔垃圾桶，確保其干凈衛(wèi)生。

　　4.認(rèn)識(shí)到垃圾分類(lèi)的重要性和必要性，在日常生活中要養(yǎng)成正確的垃圾分類(lèi)習(xí)慣。

　　金屬罐頭盒是可回收垃圾

　　要科學(xué)滅除“四害”室內(nèi)要翻箱倒柜，室外要清理房屋前后的垃圾雜物，清理衛(wèi)生死角，合理運(yùn)用化學(xué)藥物和物理方式進(jìn)行防治。

　　做好個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手形成健康的行為習(xí)慣，另要養(yǎng)成規(guī)律作息，養(yǎng)成愛(ài)運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣，不酗煙酒，講究個(gè)人衛(wèi)生，保持環(huán)境衛(wèi)生等。

　　要做到不加工、不食用未經(jīng)衛(wèi)生檢疫合格的禽畜肉，不食用野生動(dòng)物等，自覺(jué)對(duì)“野味”說(shuō)“不”。

　　綠色低碳出行是文明健康的生活方式，是改善大氣環(huán)境質(zhì)量的有效舉措之一，請(qǐng)大家自覺(jué)選擇綠色出行，讓我們的家園更暢通更環(huán)保吧！

　　讓我們一起齊心協(xié)力，去傳承愛(ài)衛(wèi)新風(fēng)，自覺(jué)樹(shù)立愛(ài)國(guó)衛(wèi)生意識(shí)，養(yǎng)成健康規(guī)律的生活方式，我們倡導(dǎo)健康綠色環(huán)保的生活方式、“以衛(wèi)生為光榮、以不衛(wèi)生為恥辱”的理念，讓我們一起行動(dòng)起來(lái)，使每一個(gè)明天都更加美好！

　　愛(ài)國(guó)衛(wèi)生健康知識(shí)點(diǎn)

　　01 愛(ài)國(guó)衛(wèi)生月是每年的幾月份？自1989年起，每年4月份為“愛(ài)國(guó)衛(wèi)生月”，2024年4月是第36個(gè)愛(ài)國(guó)衛(wèi)生月。

　　02 今年是愛(ài)國(guó)衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)多少周年？新中國(guó)成立之初，城鄉(xiāng)疫病流行，群眾缺醫(yī)少藥。1950年2月至1952年初，衛(wèi)生部等部門(mén)曾聯(lián)合開(kāi)展春季防疫運(yùn)動(dòng)。1952年，毛澤東同志題詞指出：“動(dòng)員起來(lái)，講究衛(wèi)生，減少疾病，提高健康水平，粉碎敵人的細(xì)菌戰(zhàn)爭(zhēng)”。同年3月，由周恩來(lái)任主任的中央防疫委員會(huì)成立，開(kāi)始根據(jù)不同區(qū)域不同情況，發(fā)動(dòng)群眾開(kāi)展防疫相關(guān)工作。隨后，全國(guó)范圍的城鄉(xiāng)迅速開(kāi)展以消滅病媒生物為主要內(nèi)容的防疫衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)。在當(dāng)時(shí)的歷史條件下，此類(lèi)運(yùn)動(dòng)是保衛(wèi)祖國(guó)的一項(xiàng)政治任務(wù)，是在愛(ài)國(guó)主義思想指導(dǎo)下進(jìn)行的，于是被稱(chēng)為愛(ài)國(guó)衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)。同年12月，中央防疫委員會(huì)更名為中央愛(ài)國(guó)衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)委員會(huì)。1988年，更名為全國(guó)愛(ài)國(guó)衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)委員會(huì)。今年（2024年）是愛(ài)國(guó)衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)72周年。

　　03 “四害”指的是？“四害”由來(lái)已久，1958年2月12日，中共中央、國(guó)務(wù)院發(fā)出《關(guān)于除四害講衛(wèi)生的指示》，提出要在10年或更短一些的時(shí)間內(nèi)，完成消滅蒼蠅、蚊子、老鼠、麻雀的任務(wù)。漸漸的，麻雀被“平反”，由臭蟲(chóng)代替。之后，由于社會(huì)生活的變化，臭蟲(chóng)又被蟑螂取代。因此，“四害”最終被定為蒼蠅、蚊子、老鼠、蟑螂。

　　04  農(nóng)村愛(ài)國(guó)衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)中的“兩管、五改”指的是？愛(ài)國(guó)衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)中的農(nóng)村“兩管、五改”包括管水、糞，改水井、廁所、畜圈、爐灶、環(huán)境。

　　05 “七步洗手法”的步驟是？在餐前便后、外出回家、接觸垃圾、撫摸動(dòng)物后，要記得洗手。洗手時(shí)，要注意用流動(dòng)的水和使用肥皂（皂液），整個(gè)過(guò)程持續(xù)40-60秒。七步洗手法：一內(nèi)，掌心對(duì)掌心相互揉搓；二外，掌心對(duì)手背兩手交叉揉搓；三夾，掌心對(duì)掌心，十指交叉揉搓；四弓，十指彎曲緊扣轉(zhuǎn)動(dòng)揉搓；五大，拇指握在掌心轉(zhuǎn)動(dòng)揉搓；六立，指尖在掌心揉搓；七腕，清潔手腕。

　　06 應(yīng)如何做好居家消毒？家中如無(wú)疑似病例或密切接觸者，則：1）日常居家常通風(fēng)、勤洗手、做好清潔，保持環(huán)境衛(wèi)生；2）外出回家先洗手，出門(mén)穿的衣服、鞋可以放在門(mén)口，不用特殊消毒；3）室內(nèi)環(huán)境日常以清潔為主；有身體健康狀況不明的客人來(lái)訪后，及時(shí)對(duì)室內(nèi)相關(guān)物體表面進(jìn)行消毒，可選擇合法有效的消毒劑或消毒濕巾擦拭消毒；4）餐（飲）具清除食物殘?jiān)螅芍蠓邢?5分鐘。

　　07 垃圾分類(lèi)中的可回收物包括？可回收物就是可以再生循環(huán)的垃圾。本身或材質(zhì)可再利用的紙類(lèi)、硬紙板、玻璃、塑料、金屬、塑料包裝，與這些材質(zhì)有關(guān)的如：報(bào)紙、雜志、廣告單及其他干凈的紙類(lèi)等皆可回收。

　　08 如何做到分餐進(jìn)食、公筷公勺？在外用餐：公筷應(yīng)放在筷架上；公筷公勺不得與嘴接觸，不用公筷公勺夾取或盛取個(gè)人餐飲具中的菜；公筷公勺專(zhuān)用公用，不與個(gè)人用的筷子勺子混放混用；火鍋或必須在餐桌熱制的菜品，可使用“生料專(zhuān)用公筷”。家庭用餐：每個(gè)家庭成員應(yīng)有自己的固定餐具；把做好的飯菜直接分到家庭成員的盤(pán)子、碗里；不分餐時(shí)，每個(gè)人都用公筷公勺夾、盛食物；鼓勵(lì)孩子盡早獨(dú)立進(jìn)食，禁止與孩子共用餐具。

　　09 合理膳食的“一二三四五紅黃綠白黑”指的是？“一”是每天喝一袋奶；“二”是攝入碳水化合物250-350克（相當(dāng)于主食六兩到八兩）；“三”指三份高蛋白（每份指：瘦肉50克或雞蛋一個(gè)，或雞鴨肉100克，或魚(yú)蝦100克）；“四”指四句話“有粗有細(xì)，不甜不咸，三四五頓，七八分飽”；“五”指每日500克新鮮蔬菜及水果（400克蔬菜，100克水果）?！凹t”指葡萄酒（葡萄酒以每日50-100毫升為宜）；“黃”指黃色蔬菜（如胡蘿卜、南瓜、紅薯等）；“綠”指綠茶及深綠色蔬菜，經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，綠茶有明顯的抗癌作用，而蔬菜顏色越深，所含人體需要的各種維生素就越多；“白”指燕麥片粥，可降低膽固醇和甘油三脂；“黑”指黑木耳，它對(duì)調(diào)節(jié)血液稠度有很大好處。

　　10 健康的解壓方式包括：調(diào)整自己的想法、向親朋好友傾訴、必要時(shí)求助專(zhuān)業(yè)人員的幫助、保持健康的生活方式都屬于健康的解壓方式，吸煙、飲酒、過(guò)度購(gòu)物、沉迷游戲都屬于不健康的解壓方式。

　　學(xué)知識(shí)，看行動(dòng)，做好自己健康的第一責(zé)任人！在了解了這些愛(ài)國(guó)衛(wèi)生健康知識(shí)之后，我們可以通過(guò)什么方式參與到愛(ài)國(guó)衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)中來(lái)呢？首先是要保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣，比如說(shuō)正確的洗手，定期進(jìn)行家庭大掃除，保持家庭居家環(huán)境的整潔衛(wèi)生，同時(shí)積極參與單位和社區(qū)的環(huán)境衛(wèi)生整潔行動(dòng)。第二是要保持良好的飲食習(xí)慣，使用公筷、公勺，拒絕野味，還有不吸煙、不勸酒、不浪費(fèi)，我們?cè)陲嬍车倪^(guò)程中還要堅(jiān)持“三減”，減鹽、減油、減糖。第三是要保持良好的行為習(xí)慣，比如保持社交距離，科學(xué)地戴口罩，注意咳嗽的禮儀，保持良好的心態(tài)等等。